Holdoversigt

Gymnastik - Holdoversigt & Træningstider.

Program for sæson 2020-2021.


Gymnasti
ksæsonen løber fra september til marts, hvor vi i marts slutter af med gymnastikopvisning.

Vi glæder os meget til at se dig i den nye sæson.

Se vores program for sæsonen 2020-2021 herunder. Her finder du også en beskrivelse af alle holdene.

Se kontaktliste på trænere her og på udvalgsmedlemmer her.

 

Hold Dag Tidspunkt  Sted Træner Kontaktinfo Optart
Puslinge
(Børnehavebørn)
Lørdag 9.15-10.15 KIF Hallen Mette Foged 51 51 24 56 Start uge 38
Mor/far/barn
0-3 år        
Mandag 16.30-17.30 KIF Hallen Mette Foged
51 51 24 56
 
Start uge 38 
YOGA
+16 år
Mandag 17.30-19.00 Gymnastiksalen Vibeke Lambertsen 20 91 18 45 Start uge 37
"Forkæl dig selv"
(modne kvinder)
Mandag 19.30-20.45 Gymnastiksalen Susanne Pedersen
Gitte Heronimus
22 45 70 73
30 30 61 47
Start uge 38
Pilates  Onsdag  18.30-19.30 KIF Hallen Vibeke Lambertsen  20 91 18 45  Start uge 37
ingen træning i uge 41.
Store Bolde  Onsdag  19.40-20.40 KIF Hallen Vibeke Lambertsen  20 91 18 45  Start uge 37
ingen træning i uge 41
Spring
(fra 0. klasse)
Torsdag 17.00-18.00 KIF Hallen Hans Pedersen 62 26 22 24 Start uge 40

Holdbeskrivelse:

Puslinge
Børnehavebørn – vi skal tonse i skumredskaberne, lege og hygge os uden mor/far. På grund af Corona rykkes gymnastikken fra mandag til lørdag, indtil videre frem til jul. Det koster 20 kr pr. gang, plus et medlemskort på 40 kr.

Mor/Far/Barn 0-3 år
Vi synger, leger og tumler i skumredskaberne, så tag mor/far eller bedsteforældre med.

YOGA + 16 år  
Vi har fokus på såvel styrke, balance og smidighed som afspænding og indre ro. Vi arbejder med flow sekvenser, forskellige stræk og afslutter med afspænding. Yoga kan dyrkes af ung som ældre og erfarne såvel som nybegynder. Medbring din egen yogamåtte og et tæppe hver gang.

"Forkæl dig selv" damerne
Motion for modne kvinder i uformel atmosfære eks. opvarmning, styrketræning, ud- og afspænding. En gang pr. måned er der vandgymnastik i Gymnastikhuset på Tåsinge (ekstra gebyr for dette).

Spring
Hovedet ned og benene op, vi skal springe, hoppe og have det sjovt - så kom og vær med.
Ud over Hans hjælper Lucas.
Grundet Corona er der spring kun om torsdag. Da vi ikke ved hvor længe vi får lov til at springe, koster det 20 kr. pr. gang plus et medlemskort på 40 kr.

Pilates
Vi træner core-muskulaturen, som støtter rygsøjlen samt balance og smidighed i et roligt tempo.
Vi bruger redondo-bold en gang i mellem. Medbring din egen træningsmåtte og et stort håndklæde eller tæppe.

Store bolde
Vi træner på de store bolde, som giver god styrke/stabilitetstræning. Vi udfordrer balance mens vi træner kroppen. Mebring træningsmåtte, bold kan lånes.


Fælles information  - Coronavirus

Alle skal møde omklædte hjemmefra. Der er ikke mulighed for bad/omklædning efter træning. Går du på et hold der bruger træningsmåtte, skal du selv medbringe din egen træningsmåtte. Vi følger myndighederne regler for området, vær sel opmærksom på at holde afstand og spritte af. 


KIF logo

KIF logo