I Stenstrup Hallen

Opstart 1/11:
F16 U10 piger - mandag kl. 17.00-18.00
F16 U12/13 piger - mandag kl. 17.00-18.00
U15 drenge - mandag kl. 18.00-19.00
U16 drenge - mandag kl. 18.00-19.00
Senior - mandag kl. 19.00-20.15
Oldboys - mandag kl. 20.15-21.30

Opstart 19/11:
U10 drenge - fredag kl. 16.00-17.00
F16 U14 piger - fredag kl. 17.30-19.00
F16 U15 piger - fredag kl. 18.30-20.00
F16 U16 piger - fredag kl. 18.30-20.00

Sæsonen slutter i uge 6, 2022

 

Fra fredag den 21/5 åbner Boxen igen fra kl. 6.00.

Retningslinjer:

- gyldigt Coronapas
- max 10 personer i centret ad gangen
- Afspritning af maskiner inden brug er et krav.

Der bliver foretaget stikprøvekontrol for tjek af gyldigt coronapas. Overholdes reglen ikke gives der en 1 måneds karantæne i Boxen + evt bøde, hvis politiet skulle møde op.

Husk at du kan købe de populære bambus strømper gennem KIF til fx kalendergave eller adventsgave eller hvad der er behov for , og samtidig støtte klubben.

En pakke (med 5 par strømper eller 7 par ankel socks) koster kr. 150.
En pose som på foto (klik på overskrift) koster 750, og så får man 15 par strømper og 14 par footies.

Kontakt Jørn Hansen 61661905 eller Phuong Tran 61309663.

En fin lille gaveide.

Du kan læse mere om Bambusa her: https://bambusa.dk

Så er der kommet opdatering på KIF medlemdstøj:

KIF medlemstøj fodbold 2020

KIF har lavet en kasse med lettere brugte fodboldstøvle. 

Her kan du frit låne fodboldstøvler til dit barn.
Kassen står i rummet ved siden af boldrummet. Din træner har nøgle til døren.

Du må gerne lægge støvler i kasse, når dit barn ikke kan bruge dem længere. Vask venligst støvlerne, tør dem og bind dem sammen så de ligger parvis.

KIF siger tak for din hjælp - det gør en forskel.

Gymnastik - Holdoversigt & Træningstider.

Program for sæson 2021-2022.


Gymnastiksæsonen løber fra september til marts, hvor vi i marts slutter af med gymnastikopvisning.

Vi glæder os meget til at se dig i den nye sæson.

Se vores program for sæsonen 2020-2021 herunder. Her finder du også en beskrivelse af alle holdene.

Se kontaktliste på trænere her .

Vend mobilen på langs for at se holdoversigt.

 Hold  Dag  Tid og sted  Træner

Puslinge
(Børnehavebørn)
Mandag
Start Uge 38
15.00-16.00
KIF Hallen
Mette Foged
51 51 24 56

Mor/far/barn
0-3 år
Mandag
Start uge 38
16.15-17.15
KIF Hallen
Mette Foged 
51 51 24 56

YOGA
+16 år
Mandag
Start uge 37
17.30-19.00
KIF Hallen
Vibeke Lambertsen
20 91 18 45

"Forkæl dig selv"
(modne kvinder)
Mandag
Start uge 38
19.30-20.45
Gymnastiksalen
Susanne Pedersen
22 45 70 73
Gitte Heronimus
30 30 61 47

Spring/rytme
0.-3. klasse
Tirsdag
Start uge 38
16.15-17.45
KIF Hallen
Laura Ulrich
29 27 07 01

Spring
(fra 0. klasse)
Onsdag
Start uge 40
17.00-18.00
KIF Hallen
Hans Pedersen
62 26 22 24

Pilates
Onsdag 
Start uge 37
18.30-19.30
KIF Hallen
Vibeke Lambertsen
20 91 18 45 

Store Bolde
Onsdag 
Start uge 37
19.40-20.40
KIF Hallen
Vibeke Lambertsen
20 91 18 45

 

 

Holdbeskrivelse:

Puslinge
Børnehavebørn – vi skal tonse i skumredskaberne, lege og hygge os uden mor/far. 

Mor/Far/Barn 0-3 år
Vi synger, leger og tumler i skumredskaberne, så tag mor/far eller bedsteforældre med.

YOGA + 16 år  
Vi har fokus på såvel styrke, balance og smidighed som afspænding og indre ro. Vi arbejder med flow sekvenser, forskellige stræk og afslutter med afspænding. Yoga kan dyrkes af ung som ældre og erfarne såvel som nybegynder. Medbring din egen yogamåtte og et tæppe hver gang.

"Forkæl dig selv" damerne
Motion for modne kvinder i uformel atmosfære eks. opvarmning, styrketræning, ud- og afspænding. Vi arbejder på mulighed for en gang om måned at komme til vandgymnastik i Gymnastikhuset på Tåsinge -det er ikke på plads endnu, det meldes endeligt ud på holdet (ekstra gebyr for dette). Medbring din egen måtte.

Spring/rytme
Holdet er for gymnaster 0.-3. klasse, som vil prøve kræfter med alt det bedste fra gymnastikkens verden. På holdet lærer vi grundstenene indenfor spring- og rytmiskgymnastik, vi skal bl.a. lære en rytmisk serie. Derudover udvikler vi os på det niveau, hvor vi er - så alle bliver udfordret, kan være med.

Spring
Hovedet ned og benene op, vi skal springe, hoppe og have det sjovt - så kom og vær med.

Pilates

Vi træner core-muskulaturen, som støtter rygsøjlen samt balance og smidighed i et roligt tempo.
Vi bruger redondo-bold en gang i mellem. Medbring din egen træningsmåtte og et stort håndklæde eller tæppe.

Store bolde
Vi træner på de store bolde, som giver god styrke/stabilitetstræning. Vi udfordrer balance mens vi træner kroppen. Mebring træningsmåtte, bold kan lånes.


Fælles information

Vi følger myndighederne regler for Corona.

Puslinge, Mor/far/barn og spring/rytme holder fælles opvisning den 20.03.22 i Kirkeby Hallen.

Springholdet holder intern opvisning på holdet, som aftales nærmere på holdet.